Vitajte!

 

Aktuálny trend dnešnej doby je zdravý životný štýl. Koľko ľudí, toľko chutí platí aj v tomto prípade a čo konkrétne si predstavíte pod týmto pojmom je na Vás.

Na tejto stránke sa snažím ponúknuť čo najobjektívnejší pohľad na správnu životosprávu, ktorý je podložený všeobecnými poznatkami o metabolických dráhach v našom organizme a jeho nutričnými nárokmi.

Výživa

Voda

16.03.2010 16:36
Voda Pitný režim   Frekventovaný pojem, na ktorý sa kladie najvačší dôraz pre správne fungovanie organizmu. Vieme, že je nutný príjem vody, z odporúčaných tabuliek vieme aj koľko piť, dokonca mnohí z nás už tušia, že piť treba hlavne čistú a minerálnu vodu. Ale, ruku na...

Kuskus + recepty

15.03.2010 17:10
Kuskus S týmto pojmom sa už mnoho z nás stretlo, no nie každý tušil o čom je reč. Kuskus je chutná pšeničná cestovina v tvare malinkých guľôčok (miniatúrna tarhoňa) pochádzajúca z Afriky. V Európe sa teší obľube už dlhšiu dobu, no k nám zavítala len...

Celulitída

14.03.2010 19:47
  Celulitída   Snáď najrozšírenejší kozmetický problém žien 20teho storočia, ktorý takmer každú z nás pri pohľade do zrkadla privádza do šialenstva. Približne do roku 1960 si to žiadna žena nebrala k srdcu, kým na to z ničoho nič niekto neupozornil (podľa rôznych zdrojov...

Vitamíny

13.03.2010 21:48
  Vitamíny Sú to esenciálne látky pre náš život. Síce sú potrebné len v malých množstvá, no bez ich prítomnosti by mnohé procesy v našom tele nefungovali správne. Neprítomnosť alebo relatívny nedostatok vitamínom má za následok vznik chorôb. Samotný prísun vitamínov však nie je...

Minerálne látky

13.03.2010 21:42
Pre správne fungovanie fyzilogických a biochemických funkcií v tele sú nevyhnutné minerálne látky. Tie sa na základe požadovaného množstva príjmu delia na makrominerály: ich príjem je vačší ako 100 mg/deň mikrominerály: príjem nižší ako 100 mg/deň   Príjem...

Probiotiká a prebiotiká

13.03.2010 21:40
Probiotiká a prebiotiká Vo všeobecnosti môžeme probiotiká definovať ako mikroorganizmy používané za účelom fermentácie. Probiotické kultúry, ktoré nájdeme v našich črevách sú tvorené lactobacilmi a bifidobaktériami. Vytvárajú nevhodné prostredie pre život zdraviu škodlivých...

Vláknina

13.03.2010 21:38
Vláknina Pojem, ktorý sa veľmi často skloňuje v súvislosti s dobrým trávením a vyprázdňovaním. Je to látka vyskytujúca sa v bunkových stenách rastlín, ktorá je nestráviteľná. Čím je taká zázračná a kde ju môžeme nájsť? Jej, prehnane povedané, zázračné vlastnosti...

Cholesterol

13.03.2010 21:36
Cholesterol Novodobý strašiak cholesterol je opradený len tými najhoršími historkami, avšak jeho prítomnosť v tele je nevyhnutná. Je na čase poznať jeho pravú tvár. Cholestrerol zaraďujeme medzi lipidy a je súčasťou základnej štruktúry membrán a vrstvy plazmatických...

Bielkoviny (proteíny)

13.03.2010 21:34
Bielkoviny (proteíny) Príjem bielkovín v potrave nie je vysoký (15-20%), no ich využitie je naozaj rozsiahle. Sú to multifunkčné látky, ktoré plnia informačné, regulačné, transportné, štruktúrne úlohy v ľudskom tele. Ich stavebnými jednotkami sú aminokyseliny (v prírode sa vyskytuje...

Tuky (lipidy)

13.03.2010 21:29
Tuky (lipidy) Ak sa niekde dočítate, že tuky sú vaším nepriateľom, radšej sa pousmejte a nevenujte tejto informácii viac pozornosti. Prečo? Z jednoduchého dôvodu: lipidy sú dôležitou zložkou potravy pre ich energetickú hodnotu, obsahujú esenciálne (pre život nevyhnutné) mastné kyseliny,...
1 | 2 >>